КАК УБРАТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ И БЕССОННИЦУ.

Если к примеру у человека головная боль или бессонница и ментальный мусор убрать действительно необходимо-как переизбыток застоявшейся энергии, то выполняем это упражнение в положении лёжа в своей кровати . Совмещаем ощущение и визуализацию. Перед выполнением можно расслабить мышцы шеи и сделать разминание пальцами рук или фалангами пальцев. Так же сделать несколько уводящих и разглаживающих движений фалангами пальцев в области бровей (от носа к вискам) по направлению роста волос .
Перемещаемся в пространство наиболее располагающее для отдыха к примеру (берег моря ). При этом нужно не только визуализировать эту картинку ,но и ощутить шум прибоя ,почувствовать морской воздух, тепло солнечных лучей . Далее  -делаем вдох через нос и концентрируем эту энергию в области головы . Делаем выдох через область третьего глаза (аджна чакра)-можно визуализировать что вдыхаем чистую энергию солнца,выдыхаем отработанную серую . Работаем так не менее 10 раз....Тоже самое проделываем с коронной чакрой (сахасрара).
Если интересны подобные техники ,в следующей теме напишу как убрать боль в спине или любой другой части тела .

Очень интересно :)