черная кошка
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» С днем рожденья Елька!
САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ. EmptyВс Май 12, 2019 10:31 am автор елька

» Волшебная лавка "Лампа Аладдина" -
САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ. EmptyСб Мар 09, 2019 1:01 pm автор lanka

» 8 марта
САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ. EmptyСб Мар 09, 2019 12:46 am автор Пусик

» Дорни с днем рождения!!!!
САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ. EmptyПн Фев 18, 2019 8:47 am автор lanka

» Нюсичка с днем рождения!!!
САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ. EmptyПн Фев 18, 2019 8:45 am автор lanka

» Апсара,с днем рождения!
САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ. EmptyЧт Фев 07, 2019 9:47 pm автор Пусик

» с Водокресом!
САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ. EmptyСб Янв 19, 2019 7:51 pm автор Пусик

» с новым годом
САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ. EmptyВс Янв 06, 2019 6:21 pm автор Капель

» карчун!
САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ. EmptyПт Дек 21, 2018 10:43 pm автор lanka

» СОЗДАНИЕ ФАМИЛЬЯРА.
САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ. EmptyСр Ноя 28, 2018 8:57 pm автор apsara2601

» Креол,с днем рождения
САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ. EmptyПт Июл 13, 2018 10:26 am автор KREOL

» Симоронский ритуал на деньги,любовь,желание.
САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ. EmptyСб Июн 23, 2018 11:29 pm автор lanka

» Три ритуала для укрепления здоровья
САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ. EmptyСб Июн 23, 2018 11:26 pm автор lanka

Партнеры
Создать форум


Объявления

    Нет ни одного объявления.

    Май 2019
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  

    Календарь Календарь

    лунный
    календарь славян

    САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ.

    Перейти вниз

    САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ. Empty САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ.

    Сообщение автор apsara2601 в Сб Апр 12, 2014 11:54 pm

    Начнём с самомассажа стопы ,где расположено множество точек ,отвечающих за целостную работу нашего организма,думаю многие об этом знают и не нужно приводить доводы почему и для чего это полезно....              1..Следует сделать из подручных средств  неровную поверхность - подобие шероховатой поверхности как в природе,когда мы могли бы пройтись босиком по мелким камушкам  как в далёком детстве,что соответственно в городских условиях крайне не возможно -для этого на коврик можно наклеить множество пуговиц ,бусинок в хаотичном порядке и с разным расстоянием. Ходим(топчемся) по такому коврику босиком на ребре стопы ,на носочках и пяточках ...Еще вариант -взять длинную палку диаметром  5 см и ходить  по ней вдоль и поперёк туда и обратно . Так же можно далее воспользоваться массажором для стопы если он у вас есть. После чего,нужно  налить тазик с тёплой  водой -левой рукой взять горсть соли ,положить в таз и размешать против часовой стрелки . Сесть в кресло очень удобно откинув голову расслабиться ,приоткрыть рот (зубы должны быть не стиснуты) ,ладони лежат  на коленях внутренней стороной вверх,сидим помещая ноги в тазик с водой и отдыхаем  минут 10-15  . В это время соль вытягивает негатив и происходит выход деструктивной энергии . Таким способом можно снизить давление,если оно поднялось..............                                                                                                                                       2.Перед сном  после массажа стопы  можно сделать самомассаж шеи,чтобы убрать мышечный спазм ,где чаще всего бывает напряжение  и бывают головные боли после напряжённого дня: Следует делать самомассаж перед сном ,когда лежите в постели (желательно иметь не высокую подушку ). Этот массаж выполняется без подушки на прямой поверхности . Лёжа на спине следует разминать кулачками(костяшками), когда руку сгибаем в кулак в работу идут костяшки согнутой кисти безымянно пальца и мизинца(не фаланги пальцев) -мышцы шеи  разминаем  двумя кулачками одновременно -круговыми движениями-в этот момент мышцы предельно расслаблены, далее переходим к затылочной части (к месту крепления мышц шеи), где за частую концентрируется боль и мешает нормальному сну. Кулачками(костяшками) надавливаем ,массируем в тех местах где идут предельно болезненные ощущения и блок  постепенно снимается.... Кончиками пальцев можно размять простым надавливанием в области седьмого шейного позвонка ( и там где  начало грудного отдела-первый ,второй ,третий позвонки.) Так же пройти (размять ) щипательными движениями трапецевидные мышцы....Такие процедуры  можно проводить каждый или почти каждый день,если вы в этом нуждаетесь.....
    apsara2601
    apsara2601
    Мастер
    Мастер

    Пол : Женщина
    Зодиак : Водолей
    Китайский гороскоп : Дракон
    Сообщения : 1202
    Дата рождения : 1977-01-26
    Дата регистрации : 2013-12-04
    Возраст : 42
    Откуда Откуда : с небес
    Работа/Хобби Работа/Хобби : Мастер высшей квалификации-по медитации,планетарной биоэнергетике,гормонизации,технике высшей саморегуляции, операторству по энергоинформационным,физико-биологическим преобразованиям.
    Настроение Настроение : загадочное

    Вернуться к началу Перейти вниз

    Вернуться к началу


    Начать новую тему   Ответить на тему
     
    Права доступа к этому форуму:
    Вы можете отвечать на сообщения