черная кошка
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Ключевые слова

руны  

Последние темы
» На заметку тем у кого день рождение.
Пн Сен 18, 2017 8:04 pm автор Капель

» rose
Вт Сен 05, 2017 1:20 pm автор елька

» luna88
Вт Сен 05, 2017 1:17 pm автор елька

» привет
Сб Сен 02, 2017 4:05 am автор елька

» РАЗНОЕ
Сб Авг 26, 2017 9:57 pm автор елька

» Полынь
Вс Авг 06, 2017 5:48 pm автор Полынь горькая

» Anneta с днем рождения!
Вс Июл 23, 2017 11:32 am автор Olvla

» Габриэль.с днем рождения!
Вс Июл 23, 2017 11:30 am автор Olvla

» KREOL!С днем рожденья!
Вс Июл 23, 2017 8:11 am автор KREOL

» правила форума
Чт Июн 15, 2017 1:21 pm автор елька

» Активация
Чт Июн 15, 2017 2:01 am автор Nefertiti

» Olvla С Днем Рождения
Сб Июн 03, 2017 9:53 pm автор apsara2601

»  Nefertiti22 с днем рождения!
Вт Май 23, 2017 9:08 pm автор Olvla

Сентябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Календарь Календарь

Партнеры
Создать форум


Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
вконтакте
http://blackkitten.forum2x2.ru/privmsg?folder=inbox
Если то что я делаю помогает Вам, можете при желании перечислить любую удобную для Вас сумму на яндекс-кошелек 410014476370774
Объявления

    Нет ни одного объявления.

    календарь славян

    САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ.

    Начать новую тему   Ответить на тему

    Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

    САМОМАССАЖ СТОПЫ И ШЕИ.

    Сообщение автор apsara2601 в Сб Апр 12, 2014 11:54 pm

    Начнём с самомассажа стопы ,где расположено множество точек ,отвечающих за целостную работу нашего организма,думаю многие об этом знают и не нужно приводить доводы почему и для чего это полезно....              1..Следует сделать из подручных средств  неровную поверхность - подобие шероховатой поверхности как в природе,когда мы могли бы пройтись босиком по мелким камушкам  как в далёком детстве,что соответственно в городских условиях крайне не возможно -для этого на коврик можно наклеить множество пуговиц ,бусинок в хаотичном порядке и с разным расстоянием. Ходим(топчемся) по такому коврику босиком на ребре стопы ,на носочках и пяточках ...Еще вариант -взять длинную палку диаметром  5 см и ходить  по ней вдоль и поперёк туда и обратно . Так же можно далее воспользоваться массажором для стопы если он у вас есть. После чего,нужно  налить тазик с тёплой  водой -левой рукой взять горсть соли ,положить в таз и размешать против часовой стрелки . Сесть в кресло очень удобно откинув голову расслабиться ,приоткрыть рот (зубы должны быть не стиснуты) ,ладони лежат  на коленях внутренней стороной вверх,сидим помещая ноги в тазик с водой и отдыхаем  минут 10-15  . В это время соль вытягивает негатив и происходит выход деструктивной энергии . Таким способом можно снизить давление,если оно поднялось..............                                                                                                                                       2.Перед сном  после массажа стопы  можно сделать самомассаж шеи,чтобы убрать мышечный спазм ,где чаще всего бывает напряжение  и бывают головные боли после напряжённого дня: Следует делать самомассаж перед сном ,когда лежите в постели (желательно иметь не высокую подушку ). Этот массаж выполняется без подушки на прямой поверхности . Лёжа на спине следует разминать кулачками(костяшками), когда руку сгибаем в кулак в работу идут костяшки согнутой кисти безымянно пальца и мизинца(не фаланги пальцев) -мышцы шеи  разминаем  двумя кулачками одновременно -круговыми движениями-в этот момент мышцы предельно расслаблены, далее переходим к затылочной части (к месту крепления мышц шеи), где за частую концентрируется боль и мешает нормальному сну. Кулачками(костяшками) надавливаем ,массируем в тех местах где идут предельно болезненные ощущения и блок  постепенно снимается.... Кончиками пальцев можно размять простым надавливанием в области седьмого шейного позвонка ( и там где  начало грудного отдела-первый ,второй ,третий позвонки.) Так же пройти (размять ) щипательными движениями трапецевидные мышцы....Такие процедуры  можно проводить каждый или почти каждый день,если вы в этом нуждаетесь.....
    avatar
    apsara2601
    Мастер
    Мастер

    Пол : Женщина
    Зодиак : Водолей
    Китайский гороскоп : Дракон
    Сообщения : 1131
    Дата рождения : 1977-01-26
    Дата регистрации : 2013-12-04
    Возраст : 40
    Откуда Откуда : с небес
    Работа/Хобби Работа/Хобби : Мастер высшей квалификации-по медитации,планетарной биоэнергетике,гормонизации,технике высшей саморегуляции, операторству по энергоинформационным,физико-биологическим преобразованиям.
    Настроение Настроение : загадочное

    Вернуться к началу Перейти вниз

    Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


    Начать новую тему   Ответить на тему
     
    Права доступа к этому форуму:
    Вы можете отвечать на сообщения